5 أسباب تدفعك لتجنب مشروبات الطاقة

03-01-2014 04:43



لاقت مشروبات الطاقة رواجاً كبيراً بين أوساط الشباب والمراهقين، اعتقاداً منهم أنها تساعدهم على رفع مستوى النشاط الذهني، وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة، ومد الجسم بالطاقة اللازمة لهم، وتحفيز على فقدان الوزن، ولكنها في واقع الأمر تضر صحتهم على المدى الطويل.

تتضمن هذه المشروبات على نسبة سكريات عالية فالمشروب الواحد يحتوي على أكثر من 13 باوند من السكر ولكن لماذا؟ تكمن 5 أسباب ينبغي التعرف عليها نظراً لتأثيرها السلبي على الصحة والجسم بشكل عام وهي.

1- الكافيين أكثر من اللازم
من المعروف أن الكافيين هي المادة الأساسية في مشروب الطاقة، لكن هل سأل الشخص نفسه كمية الكافيين التي يحصل عليها عند تناول المشروب، فبمجرد تعود الشخص على استهلاك هذه الكمية الإضافية من الكافيين، يصبح جسمه غير قادر على إكمال يومه من دون تناوله، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نبضات القلب.

2- الأرق والعصبية
ربما يعتقد الشخص أنه مشروب الطاقة ستعزز من طاقته خلال يومه، ولكن ماذا يحدث لو ظلت هذه الطاقة حتى ساعات متأخرة من اليوم تجعلك غير قادر على الاستمتاع بسبات عميق منتصف الليل، ما يدفعك إلى تناول المزيد من مشروبات الطاقة الأخرى في اليوم التالي لتعينك على مواصلة اليوم والعمل، لتصبح حلقة مفرغة لا تنتهي تؤدي بك في النهاية إلى أرق دائم وعصبية زائدة وعدم تركيز.

3- ارتفاع السكر
تتضمن هذه المشروبات على نسبة سكريات عالية، فالمشروب الواحد يحتوي على أكثر من 13 باوند من السكر، التي تؤدي بدورها إلى ارتفاع مستوى السكر، ما يُسبب ضعف في نظام المناعة، وجفاف وتسوس الأسنان وكذلك زيادة الوزن.

4- تقلب المزاج
أشارت العديد من الدراسات إلى كثرة استهلاك الكافيين يُخفص مستوى السيروتونين المسؤول عن تنظيم مزاج الإنسان والناقل العصبي للجسم، ونقصها يُسبب الإحباط وخلل في مزاج الانسان النفسي.

5- هزال وإنهاك للأعضاء
تأثير سلبي آخر تسببه مشروبات الطاقة، وهي هزال وضعف عام في أعضاء الجسم الذي يؤرق الإنسان ويرهقه أكثر من اللازم، فتناول المزيد من مشروبات الطاقة تُرسل إشارات إلى أعضاء جسمك الذي يستجيب ويعمل على الرغم من انهاكه واستنفاد طاقته.

يعطيك العافية للطرح لاهنت

يعطيك العافيه