؛نصائح ms..ms لكل حواء:؛:؛

خاصه للغاليات..




وأنصحهن أن تكون من نظامهم اليومي..





استيقظي صباحا في وقت باكر و اشربي كأس من الماء لتنظيف الجسم من السموم...

و من ثم مارسي رياضة المشي ساعه..
او في اي وقت من النهار, لكن لا تهملي المشي..

افطري بغذاء غني بالكالسيوم و البروتين..
ضروري لعظامك مستقبلا..
فهناك حمل وولاده..
فيجب ان تأخذي حصتك اليوميه منها..

حاولي ان لا تضعي المكياج في المنزل..
وهذا لكي تحافظي على بشرتك و من ثم لا يعتاد الغير على رؤيتك به..
فتبدين غير متألقه في المناسبات..

اكتحلي بحكل النبي المصطفى عليه الصلاه و السلام...
فهو يقوي البصر و يجلوه و يطوّل الأهداب..(الأثمد)

أسنانك يا حواء سر من اسرار جمالك..
فلا تهملي تنظيفها بعد كل وجبه..

لا داعي لنمص الحاجب..
فهي حرااام أولاً...
و تجعلك نسخه من غيرك..

شعرك.. عامليه بدلال و لطف..
لا تنسي ان تدهنيه و لو بنقطه
من الزيت بعد الحمام لكي تحفظي اطرافه من الجفاف..


واذا كانت فروة رأسك دهنيه
استحمي كل يوم بشامبو معين لتنظيف الشعر الدهني و الأفضل أن يكون طبي..

لا تستحمي بتكرار ذات شامبو الجسم..
احتفظي بعبوتين..
واحدة برائحة الزيوت العطريه لتعطير الجسم و ترطيبه..
وأخرى بخلاصة الفواكه لتظيف البشره جيدا..
واستخدميه بالتناوب..
بذلك تشعرين بشعور رائع كل استحمام ..
و لا يكون استخدام المواد ذاتها واجب و روتين فتشعرين بالملل..




اعتني بقدميك..
بنقعها كل يوم.. بماء فاتر.. بملح البحر يوما.. و برغوة الشامبو يوما آخر..
وقبل النوم..اشطفيها.. و لا تنسي تقشير الجلد بقطعه مخصصه تتواجد بالصيدليات..
واختاري الناعمه منها..



تناولي الفواكه و الخضار بكثره
فهي غنيه بالألياف.. تعطي نضاره للبشره
وتساهم في الحفاظ على سلامة الهضم..



اشربي الماء بكثره..
كل يوم ستة اكواب..
فهو سر تألق البشره و رطوبتها
و تأكدي أنه لا بديـــــــــــــــــــــل له..



ابتسمي
و لا تضحكي ملئ فمك...
فأنوثتك رائعه يا حواء..



نامي جيدا او عوضي السهر بنوم الظهيره..
للحفاظ على نشاطك و بريق عينيك..




لا تعتمدي على الخدم في قضاء أعمالك الخاصه..
انهضي بنفسك.. رتبي غرفتك و اغراضك..
و تعاوني بأعداد الوجبات..تعلمي كل فنون المنزل..
فقد تتزوجين من لا يتقبل وجود خدم في المنزل ..




اختاري ألوان الملابس التي تليق بلون بشرتك..
لا تتبعي الموضه العمياء.. فقد تشوهك بدل من ان تزينك!



لا تلبسي قلائد الذهب و الخواتم بفوضى!!..
فدليل الذوق و الستايل في التقليل و التنسيق..


امشي في الشارع او السوق باتزان و لا داعي للألتفات لكل جهه..


اقتصدي في مصروفك مهما كنت مقتدره..
فأنتي بأذن الله الأم و المربيه غداً..

لديك واجبات و عليك مسؤوليات، اعتادي على هذه الأمور من الآن..

اتبعي تعليمات الوالده.. مهما بدت لك قاسيه..
فمصلحتك من خلالها و لابدمنها..

واجعلي أحد محارمك مخزن اسرارك و همومك..
فهو الشاب المحيط بما تجهلينه انتي بكل المجالات خارج المنزل..

فسيكون نعم الراشد و الناصح لكي في أي أمر...
ونعم المعين..


تعلمي الرقص!!! لا تكوني بليده بين البنات..
و أبدأي لوحدك في غرفتك..
ولا تقولي لا أعرف.. هذه حجه باليه..

حاولي ان تمارسي رياضة الأيروبيك..
فهي تملأك نشاطاً و حيويه..
و تنشط القلب..
باختصار ممتازه بكل النواحي..
و تحرق السعرات الحراريه الزائده بمتعه و خياااال واسع..



قبل النوم نظفي بشرتك بشامبو للوجه أو(صابون طبي) يلائم نوع بشرتك..
لا تنامي دون تنظيف بشرتك..
حتى لو لم تضعي الميك أب..
فمفرزات المسام و الغبار العالق بالهواء وحده كافي ليطفئ تألق البشره..
والأفضل أن تاخذي شاور دافئ..


لا تتركي جسدك دون غطاء مهما كان الجو حار..
فلابد ان يتسرب البرد لجسدك..
و البرد سبب كل عله..
وأولها اصفرار لون بشرتك و فتور همتك..

و الكثيرات يشكين من هذه العوارض و يجهلن السبب هذا..

لا للمكيفات.. تجنبيها بدرجات عاليه.. فمساوئها لا تعد يا عزيزتي..


وبعد كل هذه النصائح


اتمنى لكم جميعا بالتوفيق والسداد