التخلص من الغضب على الطريقه الصينيه""

يقول العالم الصينى "مانتاك شيا" المتخصص في" فنون العلاج بالطب الصيني القديم""
* ان كل منا يستطيع أن يكون طبيب نفسه؟؟
- عندما نعرف كيف نتحكم في مشاعرنا ونرتبط بأنفسنا من الداخل عن طريق اتصالنا بأعضاء جسمنا ,كالكبد ,والكلى ,والقلب ,والطحال والرئتين، ... فكل عضو من أعضاء الجسم يرتبط *بلون معين ومجموعة من المشاعر الإيجابية والسلبية*....
....................
" ونقدم لكم بعض التمارين التي تجعلك متوازناً نفسيا وعاطفيا وتخلصك من المشاعر الزائدة بتسريبها إلى الأرض مثلما يحدث في الكهرباء الزائدة للأجهزة،,,
ونبداء هذه التمارين أولا"
بابتسامة صغيرة من القلب.. ووضع اليدين عند منطقة الرئتين أعلى الصدر وتخيل الضوء الأبيض داخل الرئتين ثم رفع اليدين وقلب الكفين إلى أعلى وترديد حرف "السين" بصوت مسموع ثم عودة الابتسامة الى الرئتين من الداخل ورؤية الضوء الأبيض مرة أخرى.
وهذا التمرين يخلصك من المشاعر السلبية المرتبطة بالرئتين ومنها الاكتئاب والألم والحزن، وتحل محلها مشاعر الشجاعة والقوة والإخلاص.
........................................... ...
**ونعود ونضع اليدين علي الكليتين ونبتسم إليها ونري الضوء الأزرق أي نتخيل اللون الأزرق داخل الكليتين ثم نضم الساقين الي الصدر ونردد كلمة "تشوووو" التي تشبه صوت الماء،تشوووووو"" وهذا التمرين من شأنه تخليص الجسم من مشاعر الخوف والشك ونعود ونلامس الكليتين ونبتسم ونشعر بالهدوء والنبل والثبات،,
.. ثم نتجه إلى الكبد عند الجانب الأيمن تحت القفص الصدري ونتخيل رؤية الضوء الأخضر ثم نرفع يدينا لنتشابك معا ونقلب الكفين إلى أعلى ونميل في اتجاه الجانب الأيسر ونردد حرف "الشين" بصوت مسموع...
&&&&&&
وهذا يخلصك من مشاعر الغضب والإحباط والغيرة..
...... النص م/ن فقط.....

أتمنى أعجبكم موضوعي"" شعاري "أفيد لنستفيد"