5 أطعمة تساعد على تخسيس البطن - نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء
       
   
%% المتهـــــم %% من القلب : !!!!! !!!!!

إضافة إهداء

   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
ملخص مباراة النصر 5 - 1 العين | دوري أبطال آسيا للنخبة 2024 - 2
بقلم : صقرالخالدي
صقرالخالدي
       
العودة   نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء > المنتديات العامه > الــمــنــتــدى الــعــام
       
الــمــنــتــدى الــعــام مــواضــيــع عــامــه .. مــقــالات عــامــه .. وظــائـف .. الــيــوم الــوطــنــي..كــل مــايــتــعــلــق بــالــمــجــتــمــع والــنــاس

 
       
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
       
#1  
قديم 01-27-2014, 08:52 AM
العالمي الفيفي
العالمي الفيفي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 14672
 تاريخ التسجيل : May 2013
 فترة الأقامة : 4197 يوم
 أخر زيارة : 04-10-2015 (07:03 PM)
 المشاركات : 1,488 [ + ]
 التقييم : 2680
 معدل التقييم : العالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond reputeالعالمي الفيفي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 أطعمة تساعد على تخسيس البطن



27-01-2014 11:20


إذا كنت تريد أن تبدو منسجماً مع ملابسك، وعدم اللجوء إلى مقاس أكبر ستساعدك هذه الأطعمة على تجنب انتفاخ البطن، وتحسن عملية الهضم، وتدعم خطتك من أجل فقدان بعض الوزن الزائد حول محيط الخصر وفقاً لموقع " 24 ".

البطيخ. إذا كنت تعتقد أن انتفاخ البطن لديك سببه احتباس السوائل تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السوائل مثل البطيخ والشمام، ستساعدك الأطعمة الغنية بالسوائل على الحد من أعراض الإمساك والاحتباس بشكل رائع، لأن الماء الذي تحتويه مدر للبول.

الدجاج. يساعد الدجاج الخالي من الدهون على استقرار مستويات السكر في الدم، ويمنح شعوراً بالشبع لفترة اطول من أطعمة أخرى قليلة البروتين. أحد أسباب الانتفاخ هو تناول الكثير من الكربوهيدرات، ولمعالجة ذلك تناول سلطة الدجاج التي تستخدم فيها صدور الدجاج مع الخس والخيار والريحان وزيت الزيتون وعصير الحامض (الليمون).

سموثي. قد تعتقد أن ارتداء مقاس بدأت تشعر أنه غير مريح يتطلب تقليل كمية الطعام الذي تتناوله، لكن يمكنك أن تأكل أكثر طعاماً سهل الهضم بحيث تحقق الهدف وهو تقليل محيط البطن قليلاً، ومن هذه الأطعمة السموثي، وينصح بأن يحتوي على الآتي: تفاح أخضر، نصف حبة حامض (ليمون)، حفنة من السبانخ، بعض الجزر، نصف كوب ماء، واضربها معاً في الخلاط.

الخضروات. ليحقق التخسيس هدفه ستحتاج إلى تقليل كمية السكر التي تتناولها، من أفضل البدائل التي تساعدك على ذلك تناول الخضروات، سيساعدك الخضار لأنه يستطيع امتصاص السموم وحملها إلى خارج الجسم، ويسبب بقاء هذه السموم في الجهاز الهضمي متاعب. يمكنك تناول الخضار المقلي مع المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أو الأرز البني.

اللبن الرائب. يكافح هذا اللبن أية مشاكل مع احتباس الماء، وهو أفضل مكافح للغازات. يمكنك أيضاً تناول اللبن (الزبادي) لأن وجود البكتريا الصديقة داخل الجسم يساعد على تحسين الهضم، والتخلص من الانتفاخ.




رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
مطعمة, البطن, تخصيص, تساعد

       

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
       

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عضلات البطن تبعد الغامدي عن مواجهة الأهلي أسيرة النصر صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه 7 10-15-2014 10:28 AM
5 أطعمة تتسبب النفخة وغازات البطن العالمي الفيفي الــمــنــتــدى الــعــام 1 03-18-2014 05:47 PM
7 أطعمة تحارب الإلتهابات وتحرق دهون البطن العالمي الفيفي الــمــنــتــدى الــعــام 3 12-22-2013 08:01 AM
أطعمة تحرق الدهون كحيلان الفخر مـنـتـدى الـطــبخ والــمطــبخ 4 06-02-2013 09:14 PM
وليد عبدالله : تعرضت لحالة تسمم في البطن نصراويه حجازيه منتــدى الكــرة السعوديــة 2 01-27-2013 03:05 PM

 

 

ادارة المنتدى غير مسؤوله عن التعامل بين اﻻعضاء وجميع الردود والمواضيع تعبر عن رأي صاحبها فقط

 

 


الساعة الآن 04:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


F.T.G.Y 3.0 BY:
D-sAb.NeT © 2011

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
This site is safe