إبنى بنفسك السعادة فى حياتك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إبنى بنفسك السعادة فى حياتك

لا يوجد سعاده أو تعاسه فى العالم، الموجود هو مقارنه بين حاله وأخرى لا أكثر من ذلك .إن من يشعر بحزن عميق يمكنه فى وقت آخر أن يختبر منتهى السعادة

والآن ما هى السعادة؟ هى مشاعر السلام الداخلى والرضا

وهى تُختبر عندما لا توجد مخاوف أو هواجس او قلق أو أفكار سلبيه تشاؤميه

و تختبرالسعادة عادة عندما يقوم الفرد بإنجاز عمل يحبه، أو عندما يحصل على شىء تمناه

عندما يذكُرك من حولك بالخير فأنت تشعر بالسعادة أما إذا تكلموا سلبيا عنك تشعر بالتعاسه والحزن الشديد .

لماذا نعتمد على قوى خارجيه لنشعر بالسعادة؟ أو نترك هذه القوى تحدد سعادتنا؟

يجب أن نثق فى أنفسنا ولا نجعل إنتقادا يبعث فينا الضيق والحزن

يجب أن نتولى نحن أمور سعادتنا وصحتنا النفسيه. ولكن هل هذا ممكن؟ الإجابه هى نعم نستطيع

تدريب العقل يمكنه تحقيق ذلك

كثير منا يخطأ بشده بإعتقادهم إنهم لا يستحقوا السعادة ويتعايشوا مع التعاسه وكأنها مصيرهم المحتوم

حقيقه الموقف إن السعادة مثلها مثل أى شىء فى الحياه يجب أن تُزرع و تُرعى وتُدعم

كيف تحقق السعادة فى حياتك :ــ

. لا تفكر فى الصغائر :ــ

إنك أغلى من أن تعيش تحت ضغط. المسأله ليست هى ما يحدث لك, بل هى نظرتك لما يحدث وكيفيه رد فعلك لما يحدث هى التى تشكل الفرق.عليك أن تفهم إن السعادة والتعاسه هى تدفق مستمرللأحداث فى الحياه الماديه. إنك تتأثر بها إذا ما إعتبرت ما يحدث جزء منك .طالما إن ما يحدث ليس مدمرا,أنظر إليه على إنه شىء تافه يمكن التخلص منه.

إقنع نفسك إنك فى حاله جيدة:ــ

إن سعادتك هى مسئوليتك. كل فصول السنه جميله للشخص الذى يحمل فى داخله شعورا بالسعادة.تقبل الحياه كما هى. من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلى هو "التأمل ". عندما يصبح العقل فى حاله هدوء وإسترخاء من السهل أن يختار السعادة كعاده ثابته فى شخصيتك.

لا شىء يدوم :ــ

السعادة ليست إلا صحه وذاكره ضعيفه. إن ما يحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله فى كل الأوقات, بغض النظر عن ما يحدث من التحديات فى الخارج أو من حولك. أنت لست فى حاجه أن تركز على الماضى أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن. محاوله تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها ستشعرك بالإحباط .تعرف على مايمكنك وما لا يمكنك التحكم فيه, وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها أو بالتجربه قد تستطيع.

لا تقارن نفسك بالآخرين:ــ

هذا شىء صعب, ولكنها طريقه جيده لتتقبل من تكون وما تملك. إذا ما وجدت نفسك تقارن بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور, يجب أن تتوقف فى الحال. يجب أن تدرك إنك مختلف وذات قدرات ومواهب مختلفه. يجب أن تنافس نفسك وليس شخص آخر. يمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيسا. التعاسه يمكن تعريفها بأنها الفرق بين مواهبنا وتطلعاتنا المبالغ فيها. الغيره والغضب ستنمى التعاسه داخلك وتقف حاجزا بينك وبين أى شعور بالسعادة. يجب أن تعرف إن النجاح ليس مفتاح السعادة.العكس صحيح السعادة هى مفتاح النجاح. الشخص السعيد سيفكر بإيجابيه ويعمل وهومصدق إنه يؤدى عملا جيدا يأمل أن يوصله للنجاح. مقارنه نفسك بالآخرين ستجعلك لا تشعر بأى نجاح قد تكون أنت تحققه مما يجعلك لا تكمل وتفشل.

عدد المزايا:ــ

أنظر للشخص الأقل منك مزايا. هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده فى شخصيتنا وفى حياتنا.عندما تدرك مدى النعم التى أنعم الله بها عليك دون غيرك ستشعر بالسعادة. قارن نفسك وما تملكه مع ما لا يملك لتشعر إنك أحسن حالا ولديك الكثيرالذى يضفى على حياتك السعادة.

العطاء هو الحصول :ــ

العطاء هو المفتاح الأساسى للسعاده. دائما ما يشعر إننا سنسعد إذا ما أخذنا وإمتلكنا. الحقيقه هى إن السعادة تكمن فى العطاء وليس الأخذ. إذا عاش الإنسان لنفسه سيكون مكروها ومنبوذا ممن حوله لأنانيته.أين السعادة فى ذلك؟

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين:ــ

من السهل التفكير بسلبيه عندما تكون محاطا بأشخاص تعساء يائسين لا يشعروا بأى سعاده. العكس لو إنك محاط بالسعداء المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعادة والتفاؤل. التعاسه معديه كما أن السعادة معديه. حاول أن تختار أصدقائك من الإيجابيين المتفائلين لتكون مثلهم

وتضفى السعادة على حياتك.

منجد كلاام رائع
يجب علينا تطبييقه
مشكوور لاهنت ننتظر جديدك
تحيتي

يعطيك الف عافيه على الطرح المميز والقيم
لاعدمناك

كلمات رائعه وطرح اروع
كلمات تبث في روحك التفاءل والامل
سلمت اناملك ع هيك طرح
لاعدمناك اخوي
ودي لروحك