دَيَوٌأٌنِيًتًنِأَ غُيَرَ2

6 صفر 1435-2013-12-0910:39 PM بعد ظهور البدعة الغربية في وقتٍ سابق بإحدى كليات الجامعة للبنات



طالبات كلية قروى بالطائف يناهضن "الحضن المجاني" بحملة "تحابوا"




فهد العتيبي- سبق- الطائف: أطلقت مجموعة من طالبات كلية قروى التابعة لجامعة الطائف اليوم حملة "تحابوا"، رداً على حملة "الحضن المجاني" التي ظهرت في وقتٍ سابق بإحدى كليات الجامعة للبنات.

وتهدف الحملة لنشر هدي النبي محمد صلى الله عليه وسلم في نشر المحبة والسلام، ومن باب الاقتداء به في أفعاله لنشر المحبة بين الناس بعيداً عن كل السلوكيات الخاطئة، والغربية الدخيلة والتي لا تتوافق مع تعاليم الدين الحنيف.

وقامت الطالبات المتطوعات بالترويج للحملة عن طريق برامج التواصل الاجتماعي وعن طريق هاشتاق "#حملة_تحابوا" عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر".

وتعتبر هذه الحملة هي الأولى بالجامعة، من قبل الطالبات رائدات الفكرة، وستستمر لمدة ثلاثة أيام، فيما تدعو الحملة لعناصر ومضامين هامة، هي إفشاء السلام والابتسامة وإدخال الفرح على قلوب الآخرين.

وقامت الطالبات المشاركات بارتداء تيشيرتات تحمل شعار الحملة، وتوزيع منشورات تحتوي على بعض سنن الرسول عليه الصلاة والسلام، ومياه زمزم، فيما صافحن زميلاتهن من الطالبات ومنسوبات الجامعة، ولقيت الطالبات تفاعلاً كبيراً معهن في إحياء تلك السنة النبوية.

سيدتي إن القيام بعمل تسريحةٍ معينة للشعر يعني بالضرورة أن تكتمل الإطلالة بتزيين الشعر ولو بشيءٍ بسيط، ولكي لا تمتلكك الحيرة نقدم لك مجموعة الإكسسوارات المناسبة لكل نوع من التسريحات، والتي تتمثل في:


الرباط للشعر المفرود: وهنا نقصد الشعر المجعّد، المموّج، أو المالس، فالرباط أو "البوند" الذي يرفع غرّة شعرك إلى الخلف لا يتلاءم سوى مع هذه التسريحة، ويمكنك اختياره مصنوعاً من القماش على طريقة كايتي بيري، أو معدنياً بموضة المسامير كما حصل مع سيينا ميلير.


التاج للكعكة: سواء المنخفضة أو المرتفعة، فكعكة الشعر تمنحك الإطلالة الكلاسيكيّة التي يكملّها التاج عند أعلى الرأس، ويضفي إليها قدراً من التميّز والتألّق الملوكي، تماماً كما فعلت إيمي روسوم مع التاج اللؤلؤي، أو جيما أرتيرتون التي اختارته ناعماً، وبسيطاً، متناغماً مع بساطة رفعة شعرها.


الإكسسوارات الناعمة: لا تضعي هذه الإكسسوارات عشوائياً، فالتسريحات التي تناسبها محددة، ولعلّ الأجمل معها هي الشعر المفرود المقسوم إلى نصفين، لتعلوها عند الجانبين، على طريقة لانا ديل راي، أو وراء الأذن مع كعكة الـ updo المنخفضة، كما حصل مع فريدا بنتو.

الموضوع عن توسيع العيون

وطريقة توسيع العيون بالمكياج

: : : : : : :

يتم توسيع العيون باستخدام الماكياج الذكي لاضفاء الاحساس باستطالة العينين مما
يؤدي الى الايحاء باتساعهما وعمق نظرتهما ....اليك الطريقة في ثلاث خطوات :



) مد الحاجبين :

وذلك باستخدام الفرشاة وبودرة تخطيط الحاجبين..........
اجعلي بداية الحاجب يبدو مربعا..ثم مشطي الحاجب بحيث يبدو مرتفعا ثم ينحدر
الى الاسفل كما في الصورة..
........تجنبي رسم خطا مستقيما كي لا يبدو مظهر الحاجب مصطنعا




) تظليل الجفنين :

ابسطي ظل بلون عاجي على الجفن باكمله من الحاجبين وحتى الرموش
ثم ابسطي ظل بني داكن من الزاوية الخارجية للعين على هيئة نصف دائرة ( وكأنه مسحوبا للخارج)
الىالزاوية الداخلية



3 ) اطالة خط تحديد العينين :

بلون رمادي داكن حددي العينين من الزاوية الداخلية الى منتصف الرموش العليا.....
ثم اكملي الرسم الى الزاوية الخارجية ولكن بتوسيع المسافة بين الرموش والخط
المرسوم

زوجي تغيّر علي..!


تعيش المرأة في حيرة وشك بسبب تغيّر تصرفات زوجها
عنيزة، تحقيق- نوال العيسى
يُثير تغيّر الرجل شكوك زوجته ويقلقها أكثر، وقد يُحول حياتها إلى جحيم، فتقابل ذلك إمّا بالصمت خوفاً من زيادة المشاكل، وإمّا الغضب فتزداد الأمور تعقيداً.
ويعيش الزوجان في بداية حياتهما أياماً جميلة لا تُنسى، مما يبعث على التفاهم والمحبة، إلاّ أنه بعد مرور عدة أعوام قد يحدث بعض التغيّر، خاصةً من ناحية الزوج، فقد يُبدي انزعاجاً من تصرفات زوجته، وقد لا يُعجبه أي كلمة أو عبارة منها، الأمر الذي يجعله لا يُطيق المنزل، وقد يُكثر في الخروج منه، كما أنه من الممكن أن لا يكون الحديث بين الزوجين كثيراً، وعلى طريقة "موجودين، ولسنا موجودين"، مما يطرح أكثر من علامة استفهام، أين الحُب؟، أين المودة؟، أين الكلمات "الرومانسية" التي كانت لا تُغادر الطرفين في بداية حياتهما؟.
ولكي تكسب الزوجة شريك حياتها لابد أن تستميله بالعودة إلى المرح والابتسامة، وكذلك الاهتمام بشكلها ونظافتها ونظافة المنزل، إضافةً إلى تقدير الزوج عبر احترام ضيوفه وأهله ورغباته، إلى جانب إيجاد اهتمامات مشتركة وحديث مشترك بين الطرفين، وكذلك أهمية شعور الزوج برغبة شريكة حياته الجامحة واشتياقها الكبير له، وأخيراً من المهم عدم الالتصاق المزعج بالزوج وعدم متابعته وتتبع عثراته.
منفعل وعصبي
وقالت "أم هتان": تزوجت منذ أكثر من سبعة أعوام، ولم أعهد على زوجي العصبية المفرطة أو الغضب لأتفه الأسباب، والآن أخشى الدخول معه في أي تفاصيل، خوفاً من انفعالاته، فلم يعد يطيق الحديث معي، وطلباتي مرفوضة دائماً، متجهم، مزاجه متقلب، حاولت جذبه بشتى الطرق التي أعرفها إلاّ أنه لم يحرك ساكناً.
وعبرت "أم حاتم" عن تجاهل زوجها المفاجئ لها بأنه أصبح كالجماد، أو أنه يتعمد نقل ذلك الإحساس لها لحاجة في نفسه لا تعلمها هي، مضيفةً: "لم أشعر أنني مقصرة تجاهه، بل أعطيه حقه بالكامل، كما أني أحرص على نظافتي الشخصية واستخدم العطور، وتعمدت في الفترة الأخيرة الحرص على أخذ زمام المبادرة للعلاقة الجنسية، إلاّ أنه لا يستجيب، ودائماً ما يراني أبكي جراء تصرفاته دون أن يتقرب مني أو يصارحني، وعندما استفسر عن تلك التصرفات يحاول إنهاء الحوار سريعاً".
برود ولا مبالاة
وذكرت "فاطمة العبدالعزيز" مراحل تغيّر زوجها بعد خمس سنوات من زواجهما، حيث أصبح جافاً معها، يسهر كثيراً لساعة متأخرة من الليل، وأحياناً لا يعود إلاّ في الساعات الأولى من الصباح، يكذب كثيراً، يحاول يثير الجدل وأن يخلق مشكلة من لا شيء لمجرد الخروج من المنزل لساعات طويلة، مضيفةً أنها لاحظت ذلك التغير بعد عودته من دورة تدريبية دامت قرابة الأسبوعين، وعند عودته أصبح بالنسبة لها إنساناً غريباً.



د. عبدالعزيز كسار


وأوضحت "أم عهد" مظاهر التغير لدى زوجها اللطيف معها سابقاً، حيث أصبح لا يهتم بها وبمشاعرها، وجميع تصرفاته في المنزل كما لوكان بمفرده بلا زوجة، مستغربةً أنه عندما يود الأكل من خارج المنزل ويتصل على أحد المطاعم فهو يطلب مأكولات لشخص واحد، وبعد أن ينتهي يسأل هل تودين أن أطلب لك معي؟، مبينةً أن زوجها ليس بخيلاً ولم يكن كذلك، لكنه يود من خلال تلك التصرفات أن يشعرها بالبرود واللامبالاة وبحجم التغير لديه، مشيرةً إلى أنه على الرغم من جمالها وثقافتها -حسب قولها- إلاّ أنها اكتشفت مصادفة أن لديه جوالاً آخر، حيث لم تفاتحه بشأنه، مؤكدةً على أنه يغيب كثيراً، وفترة غيابه يقفل الجوال مما أثار لديها هاجس الخيانة.
شك وحيرة
واستعرضت "أم نجود" مشكلتها قائلةً: أنا متزوجة منذ سنة ونصف السنة ولدي طفل، زوجي تغيرت معاملته لي فجأة، أصبح لا يود الحديث معي، ويقاطعني إن تحدثت، يرفض الخروج معي وإن وافقني فهو يتأفف ويظهر الملل، مضيفةً أنه في السابق عندما تطلب منه زيارة أهلها يطلب منها أن لا تُطيل البقاء، أما الآن فهو يحثها على البقاء هناك، ويتحجج بأعذار غير مقبولة لعدم مجيئه إلى منزل أهلها ليأخذها، ذاكرةً أنه في فترة حملها وفي شهرها السابع وقبل الولادة ذهبت إلى أهلها لترتاح يوماً أو يومين فتركها أسبوعين كاملين، وبعد ولادتها لم يقدم لها هدية كما عودها، بل إنه طوال "فترة النفاس" لم يزرها إلاّ مرات قليلة جداً، وبعد عودتها إلى المنزل مكثت أكثر من أربعة أيام لم يأت ليأخذها إلى المنزل، وبعد العودة للمنزل أصبحا يعيشان كالأغراب.
وأشارت "أم وسن" إلى مظاهر التغيّر لدى زوجها في الحرص على "شياكته" التي تصل إلى حد المبالغة عند الخروج من المنزل، كما أن حجم الرسائل التي تصله على هاتفه الجوال كبير جداً مقارنةً بالسابق، مضيفةً أنه يحرص على حمل "الجوال" في كل مكان، مبينةً أنه بعض الأحيان يُغلق الاتصال فور مشاهدته اسم المتصل، وهو ما جعلها تشك به كثيراً، إلى جانب خروجه من المنزل في أوقات لم تعهدها منه في السابق، وكذلك السهر بشكل يومي، موضحةً أنه عندما تكون في زيارة أو في عملها ويحضر لإعادتها إلى المنزل وأثناء حديثها معه يرد بكلمات مختصرة، عكس ما كان عليه في السابق.
تغير تدريجي
وتحدث "د. عبدالعزيز كسار" -خبير تنمية بشرية ومستشار أسري- قائلاً: إن رأي الزوجات حديثات الزواج لا يُعامل كمثل من مضى على زواجها زمناً طويلاً؛ لأن تغيّر الزوج بعد الزواج مباشرة يكون لسبين؛ إما أنه استعجل الحكم على حياته بأنها غير سعيدة وغير ممتعة وليست كما كان يتوقع فلجأ إلى الهروب من هذا القيد، وإمّا أنه وهذا أمر مهم لم يتغير، فهذه شخصيته ولكن زوجته لم تكتشفه إلاّ بعد ذهاب الأيام الأولى الجميلة من الزواج، مضيفاً أنه في كل الأحوال يجب على الزوجة محاولة فهم نفسها، ومن ثم فهم زوجها للوصول إلى منطقة مشتركة واسعة يتحركان من خلالها بحرية وحب، مبيناً أن شكاوى الزوجات مكررة ولو تمعنا قليلاً من الأمر لاكتشفنا أن مثل هذه السلوكيات لا يمكن أن تحدث بين يوم وآخر، بل بدأت بالتدريج دون أن تشعر الزوجة، مشيراً إلى أنه غالباً يكون لها دور في هذا الأمر، فطالما الرجل يحب زوجته ويحب الطريقة التي تعامله بها وبقدر الاهتمام الذي توليه له، وباللطف والرعاية والمرح الذي يكتسي المنزل، فإنه سيحرص قدر الإمكان على البقاء في المنزل أطول فترة ممكنة، مؤكداً على أن زوال هذه الأمور من المنزل يشجع الزوج على الهروب وقضاء الوقت خارجه.
رغبات الزوج
وقدّم "د. كسار" نصائحه للزوجة وقال: قبل أن تتضايقي من تصرفات زوجك، فكري بما يجب عليك فعله، قبل إتهام زوجك بأنه تغير أسألي نفسك هل تغيرت أنت؟، مبيناً أنه أحياناً نشعر بتغيير الآخرين ولا نشعر بتغيرنا نحن؟، مضيفاً أنه على الزوجة ترك مساحة من الحرية، وعدم التفكير في تغيير سلوك زوجها فوراً، وعلى الزوجة تلمس رغبات شريك حياتها وتوفيرالجو المناسب له سواء للجلوس أو القراءة أو النوم أو استقبال الضيوف، كذلك على الزوجة محاولة استمالة زوجها لها بشكل شخصي وذلك بالعودة للمرح والابتسامة الدائمة، وبالاهتمام بشكلها وبنظافتها وبنظافة المنزل، إضافةً إلى تقدير الزوج عبر تقدير ضيوفه وأهله ورغباته، وعدم الاصطدام به والحرص على عدم فلتان اللسان، فإن الكلمة تبقى في الذاكرة طويلاً، إلى جانب إيجاد اهتمامات مشتركة وحديث مشترك، لافتاً إلى أنه عند تأخر حصول نتائج مأمولة، فإنني أنصح الزوجة بفتح باب الحوار مع زوجها بكل شفافية.
وأضاف: إن العلاقة الحميمة تتطلب قرباً نفسياً وحباً ووئاماً وليست واجباً ينبغي علينا القيام به، أو مجرد عبء تتخلص منه، وهي علاقة تزيد من أواصر الحُب بين الزوجين، وتساهم في إصغاء المزيد من المتعة في حياة الزوجين، ومن الممكن أن تحل الكثير من المشاكل لشعور الزوجين بأنهما أقرب ما يكون لبعضهما البعض في هذه العلاقة، ناصحاً الزوجة بالاهتمام بزوجها خارج غرفة النوم وباللطف والمرح والنظافة، ولابد من أن تتم بشكل مريح وبرغبة مشتركة، مُشدداً على أهمية الابتعاد عن الحديث عن أمور الحياة والأمور المادية قبل العلاقة أو بعدها، لابد أن يشعر زوجك برغبتك الجامحة واشتياقك الكبير له، وبصفة عامة أنصح الزوجات بعدم الالتصاق المزعج بالزوج وعدم متابعته وتتبع عثراته.
توافق نفسي
وأوضحت "أميمة العبد الكريم" -أخصائية اجتماعية- أن الحياة ليست مشاعر وتبادل عبارات الحُب فقط، وإنما يجب أن تعيشه الزوجة واقعاً والزوج كذلك، من خلال المواقف وليس الانشغال بالعواطف فقط، حتى لا يزهد الزوج في زوجته، مضيفةً أن الاحتواء مهم جداً، وأن لا تضع المرأة في حسبانها أنها تريد زوجاً مثالياً بلا أخطاء أو سلبيات، مبينةً أن جمال الزوجة ليس هو الدافع الوحيد الذي يبحث عنه الرجل كي يتغير، والدليل أننا نجد الرجل يخون زوجته مع الخادمة، وقد يمتلك أعلى الشهادات فيرتبط بفتاة أقل منه بكثير ثقافة وعلماً، فالمسألة هي توافق نفسي لا أكثر، مؤكدةً على أن العلاقة الجنسية بين الزوجين إذا كان يشوبها الخجل المبالغ فيه من الزوجة فهي ستثير استياءه، فيفقد معها الزوج الإثارة، وكذلك الهروب منها، أوالتحجج بالتعب وغيره، مشيرةً إلى أن الجمود من الزوجة وعدم الخضوع والاستجابة للزوج في رغباته المباحة، وغير ذلك مما يرغبه الزوج هو منفر له، وأكبر باعث على الخصام والجفاء، وأول وأهم أسباب التغير على الزوجة.

اشكرك اخي للمرور وشكرا للتفاعل

جامعة أم القرى تعلن عن توافر وظائف أكاديمية شاغرة للسيدات

جامعة أم القرى تعلن عن توافر وظائف أكاديمية شاغرة للسيدات


منذ 13 ساعة 05:29
الساعة ـ الرياض : أعلنت جامعة أم القرى عن توفر ست وظائف أكاديمية شاغرة للسيدات على درجة معيد ومحاضر بالكلية الجامعية بالجموم التابعة للجامعة في تخصصات الإعلام والخدمة الاجتماعية ونظم المعلومات .
وذكرت الجامعة أنها ستبدأ في استقبال طلبات الالتحاق اعتبارًا من الأحد المقبل، وذلك بمقر الكلية الجامعية للطالبات بالجموم، وفق الشروط المحددة للمتقدمة أن تكون سعودية وغير موظفة حكومية وألا يزيد عمر المتقدمة على وظيفة معيد عن 29 سنة، ووظيفة محاضر عن 34 سنة .
ودعت المتقدمات إلى ضرورة إحضار صورة مصدقة من المؤهل وسجل الدرجات وصورة من إثبات الهوية الوطنية أو بطاقة العائلة مع إحضار الأصل للمطابقة والسيرة الذاتية .

ارتفاع مبيعات المستلزمات النسائية 15% بعد «التأنيث»

منذ ساعة 04:00
الساعة ـ الرياض : كشف مستثمرون ومختصون في قطاع الملابس النسائية عن ارتفاع مبيعاتهم بعد قرار "التأنيث" وذلك وفقا لدراسات استطلاعية أجريت على العديد من تلك المحال، حيث وصلت نسبة الارتفاع إلى 15 في المئة، مبينين أن تنامي الأرباح جاء نتيجة الخصوصية التي باتت تحظى بها المتسوقة نظير تعاملها مع بائعها من جنسها، بالإضافة إلى نوعية الخدمة التي حصلن عليها المشتريات.

وقال ل"الرياض" هشام الخالدي مدير الموارد البشرية في شركة الشايع للتجارة الدولية أن بعض محال المستلزمات النسائية التي تم تأنيثها بشكل صحيح ارتفعت مبيعاتها وذلك منذ البدء بشكل فعلي في تطبيق التأنيث قبل ثلاثة أعوام، مبينا أن المتسوقات بتن يأخذن مستلزماتهن من الملابس بكل راحة، الأمر الذي دفعهن للشراء أكثر من ذي قبل وتحديدا قبل البدء في التأنيث.

وكشف الخالدي عن استطلاع أجرته الشركة لديهم وتحديدا على محال المستلزمات النسائية التابعة لهم، حيث أظهرت نتائج الاستطلاع ارتفاع حجم المبيعات في تلك المحال بنسبة تتراوح بين 10 إلى 15 في المئة، لافتا إلى أن الاستطلاع بحث أيضا الصعوبات والمعوقات التي قد تواجه البائعات أو حتى المتسوقات على حد سواء.

وقادت الشراكة الاستراتيجية بين مختلف منشآت القطاع الخاص وتحديدا قطاع الملابس وصندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" إلى تأسيس أكاديمية بين شركة الشايع للتجارة الدولية و"هدف"، حيث تم تدريب وتأهيل 400 سيدة للعمل في محال المستلزمات النسائية، مشيرا إلى أن عدد العاملات في المحال النسائية لتابعة لهم فاق ال1600 سيدة يعملن في مختلف مناطق المملكة.

من ناحيتها أوضحت ريم أسعد مؤسسة حملة مقاطعة محال المستلزمات النسائية التي يديرها الرجال أن النتائج العملية المترتبة على قرار تأنيث محال المستلزمات النسائية حافظت إلى حد ما في دعم الشرائح المتوسطة في المجتمع، والتي تعتبر هي الداعم الحقيقي للبنية الاقتصادية لأي بلد في العالم، مؤكدة في الوقت ذاته بأنه لا يستقيم أي مجتمع تسوده الطبقة الغنية في ظل غياب الطبقة المتوسطة. وطالبت أسعد بضرورة التوسع في تأسيس مراكز تدريبية لتدريب الكوادر النسائية السعودية على فن البيع في محال المستلزمات النسائية، مشيدة في الوقت ذاته ببرامج الدعم التي يقدمها صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" لمختلف منشآت القطاع الخاص، ولا سيما الدعم الموجه لنشاط البيع في قطاع التجزئة.

وتطرقت مؤسسة الحملة إلى الدورات التي سبق وأن ساهمت في تنظيمها، والتي هدفت لتعليم السيدات على كيفية البيع في محال المستلزمات النسائية، بالإضافة إلى تدريبهن على كيفية القياس والتعامل الفني مع تصاميم الملابس النسائية الداخلية، مؤكدة أنه تم عقد لقاءات مع شركات خاصة بالملابس النسائية، لتدريب بعض العاملات من خلال ورش عمل تم إقامتها في وقت سابق.

وهدفت الحملة التي أطلقتها الناشطة ريم أسعد إلى تعريف سيدات المجتمع المدني بحقهن الاقتصادي باعتبارهن ضمن شريحة المستهلكين في الاقتصاد المحلي، كما أن الحملة تهدف إلى الحفاظ على خصوصية المرأة وحقها كمستهلكة وفقا لما يتماشى مع الدين الحنيف وتوجهات الحكومة ووزارة العمل.

من ناحيتها ذكرت فاطمة قاروب مؤسسة حملة "كفاية إحراج" أن الدراسات الاستطلاعية التي أجريت على العديد من محال المستلزمات النسائية أثبتت ارتفاع المبيعات في تلك المحال بنسبة تصل إلى 15 في المئة وذلك بخلاف ما كان سابق من عمل الرجال بها.

وقالت مؤسسة حملة "كفاية إحراج"، أن 90 في الئة من المحال والمولات والمعارض في مدينة جدة وظفت سيدات، مشيرة إلى أن التجار لا يزالون يطلبون بأعداد جديدة من الموظفات لتغطية احتياجات المحال ما ساهم في إيجاد فرص عمل مناسب للسيدات اللاتي لا يحملن مؤهلات جامعية وهن الفئة الأصعب في معادلة التوظيف.

يشار إلى أن دولا خليجية مجاورة قامت بتأنيث المحال الخاصة باحتياجات النساء وخصوصا الملابس، وهذا ما يؤكد على أهمية الحفاظ على خصوصية المرأة.

كشفت دراسة نشرتها صحيفة الشرق السعودية أن 37% من النساء السعوديات يعانين من السمنة، معتبرة أن هذه النسبة من أعلى المعدلات في العالم بين النساء.

وأفادت الصحيفة أن معدلات السمنة في السعودية ارتفعت بنسبة 30% خلال السنوات العشر الأخيرة، إذ بلغت 29% بين الرجال بينما وصلت إلى 37% بين النساء الأمر الذي يعني أن السعوديات أصبحن الأسمن عالمياً.

وكشفت الدراسة أن البدناء يكلفون السعودية أكثر من 500 مليون ريال سنوياً، بسبب ترددهم على المستشفيات لعلاج أمراض سببها المباشر هو زيادة الوزن، ولعل أكثرها مرض السكر الذي ينتشر بشكل كبير بين البدناء.

وبينت دراسة أن نسبة البدانة بين الأطفال في السعودية بلغت 18%، وأهم الأسباب هي الإفراط في تناول الطعام، خاصة الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والأكل بين الوجبات وقلة الحركة.

ولهذه الأسباب، تستضيف جدة خلال الفترة من 26 إلى 28 إبريل (نيسان) المقبل ملتقى ومعرض السمنة 2014 في نسخته الثانية تحت شعار (صحتك أمانة) الذي تنظمه مؤسسة ديما جدة، بمشاركة أكثر من 25 متخصصًا في طب وجراحة السمنة.

صحيفة : 24

يعرف فقر الدم "الأنيميا" أثناء الحمل على أنه هبوط في تركيز الهيموجلوبين لأقل من 11 غم/ ديسيلتر في الثلث الأول أو الثالث من الحمل، أو أن يكون تركيز الهيموجلوبين أقل من 10.5 غم/ ديسيلتر في الثلث الثاني من الحمل، ويعد فقر الدم من أبرز الأمراض التي قد تصيب المرأة أثناء فترة حملها وأكثرها شيوعاً، ويتم التشخيص بإجراء تحليل الدم المعروف بتعداد الدم الكامل، وتتراوح نسبة النساء اللواتي يعانين من فقر الدم أثناء الحمل ما بين 20 - 30٪.
وتختلف أعراض فقر الدم "الأنيميا" أثناء الحمل من إمرأة لأخرى، فمنهن من لا تشعر بأية أعراض، ومنهن من تبدأ شكواها بالشعور بالتعب والإجهاد والصداع المستمر، ومع زيادة حدة فقر الدم تتطور الشكوى لضيق في التنفس مع سرعة في ضربات القلب وآلام بالصدر وشحوب حاد بالوجه.
علماً بأن حدوث الأنيميا لدى السيدة الحامل يزيد من احتمالات المضاعفات الجانبية كحدوث نزيف أو عدوى ميكروبية، ويكمن الخطر على الجنين في قلة كمية الأوكسجين المحمول على كريات الدم الحمراء للأم والمنقول عبر المشيمة للجنين مما يسبب بطء في النمو أو توقفه وبالتالي وفاة الجنين لا سمح الله.
أسبابه:
* زيادة حجم البلازما في الدم : حيث يزداد حجم البلازما في الدم خلال فترة الحمل، كما تزداد كمية كريات الدم الحمراء، إلا أن حجم البلازما «بنسبة 50٪» يزداد أكثر من كريات الدم الحمراء مما يخل بالتوازن بينهما، وغالباً لايؤدي هذا الأمر وحده لفقر الدم، وإذا ما وُجد فقر الدم فعادة ما يكون عديم الأعراض والمضاعفات ويسمى النقص الفسيولوجي أثناء الحمل.
* نقص عنصر الحديد : وهو أبرز الأسباب المؤدية لفقر الدم أثناء الحمل ويشكل معظم الحالات حوالي 95٪ وذلك بسبب الاحتياج الزائد للحديد خلال الحمل. ويعد الحديد عنصر هام لإنتاج الهيموجلوبين، وتوجد ثلثي كمية الحديد في جسم المرأة الحامل داخل خلايا الدم الحمراء، وربع كمية الحديد مخزنة داخل بروتين يسمى الفيريتين لتخزين الحديد بالأعضاء مثل الكبد، أما باقي الحديد فموجود في العضلات والأنزيمات.
* نقص حمض الفوليك اللازم لامتصاص الحديد ونقص فيتامين ب 12.
* فقر الدم المنجلي والثلاسيميا وهما أحد أمراض الدم الوراثية الحميدة.
* فقر الدم الناتج عن تعاطي بعض الأدوية كالمضادات الحيوية.
* تكسير الدم المزمن وبعض الأمراض كسرطان الدم ونزيف الجهاز الهضمي أو وجود تسمم مزمن بالرصاص، وتلك الأمراض المزمنة نادرة الحدوث ولكن في حال وجودها فإن مضاعفاتها خطيرة للغاية.
ويُعد فقر الدم “ الأنيميا “ أثناء الحمل من الأمراض سهلة العلاج ولكن المشكلة أن الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل يجعل اختيار العلاج الذي يمكن استخدامه محدود نوعاً ما.
ويمكن لتغيرات بسيطة في النظام الغذائي أن يكون لها أثر كبير في العلاج وحتى في الوقاية من مرض فقر الدم أثناء الحمل، فعلى الحامل أن تهتم بتناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والحبوب مثل الفول والفواكه مثل البرقوق والخوخ، وبما أن أنيميا نقص الحديد هي الأكثر شيوعاً أثناء الحمل لذا فإن العلاج الأول يتضمن إضافة الحديد أثناء الحمل، إما عن طريق الغذاء أو أخذ أقراص الحديد ابتداءً من الثلث الثاني للحمل، حيث لا توجد حاجة ملحة لمكملات الحديد في النصف الأول من الحمل لأن الطلب مازال منخفضاً، ويمكن تناول المكملات عدة مرات في اليوم وهذا الأمر يعتبر آمناً خلال الحمل لأن الآثار الجانبية الناتجة عن مكملات الحديد لا تزيد عن الشعور ببعض الغثيان والإمساك وتغير في لون البراز، ويتحقق الامتصاص الأمثل للحديد عند تناوله قبل وجبة الطعام بنصف ساعة على الأقل، ومن ناحية أخرى فإن تناوله قبل النوم يقلل من الآثار الجانبية السابق ذكرها.
وفي حال كان النظام الغذائي للحامل يفتقر لوجود عنصر الحديد والفيتامينات الضرورية أو أن يكون معتمداً على النظام النباتي، عندئذ سيصف الطبيب حبوب الحديد مع أهمية الخضوع للمراقبة الطبية المستمرة، وترتفع جودة امتصاص الحديد من الأمعاء عند إضافة عصير الحمضيات الذي يحتوي على فيتامين ج، ومن أسباب فقر الدم نقص مجموعة من الفيتامينات والمعادن كحمض الفوليك : وهو فيتامين ضروري لعلمية انتاج خلايا الدم الحمراء، ويتوفر في الخضروات والكبدة والفستق والفول السوداني، وتزداد الحاجة لهذا الحمض أثناء فترة الحمل حيث ينخفض امتصاصه من الأمعاء لأسباب عديدة، ويفضل البدء في تناوله قبل ثلاثة أشهر من الحمل، لأن وجوده بنسبة عالية يخفف من حدوث تشوهات في الجنين كتشوهات الجهاز العصبي المركزي.
وللوقاية فإن اتباع نظام غذائي متوازن قبل وأثناء الحمل يساعد على منع وتجنب فقر الدم كما يساعد على تعبئة المخزون اللازم لمعدل الحديد في الجسم.
٭ وحدة أمراض الدم الحميدة والخبيثة للبالغين