|
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا |
زًَèٌٍè÷هٌêèه ٌîâهٍû
بقلم : bozRoabs |
قريبا |
|
|
|
مـنـتـدى الـطــبخ والــمطــبخ لِـ كُـل مايـتـعـلـق بمطبخك الصغير وصفات والذ الاطباق |
|
|
|
#1
|
|||||||
|
|||||||
شوربة العدس.. الأكثر حضوراً على الموائد الرمضانية
تساعد على خفض مستوى الكوليسترول والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب الأربعاء 8 رمضان 1434هـ - 17 يوليو 2013م تُعدُّ الشوربة طبقاً رئيسياً على مائدة الإفطار في شهر رمضان، ويفضل بدء الإفطار بها، خصوصاً أنها تهيئ المعدة للطبق الرئيسي، لاحتوائها على فوائد صحية عدة. وتتعدد أصناف الشوربة الرمضانية، لكن تبقى شوربة العدس الأكثر حضوراً على الموائد الرمضانية، فهي مصدر غني بالمواد الغذائية، بحيث تحتوي على البروتين والحديد والكالسيوم وفيتامين (ب). كما أنها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وتعد شوربة العدس مصدراً غنياً بالألياف، وتفيد المرضى المصابين بالسكري، ويحتوي طبق من شوربة العدس على 160 سعرة حرارية. فيما تعتبر شوربة الدجاج هي الأخرى من أشهر الأطباق الرمضانية التي تحتوي البروتين والحديد والنشويات. وتعد دواء للمرضى المصابين بالرشح، إذ يحتوي الدجاج ومرقه على أحماض أمينية من شأنها أن تخفف من أعراض الزكام والسعال. وينصح خبراء التغذية بإضافة بعض الخضراوات على شوربة الدجاج، فذلك يزيد من قيمتها الغذائية. ويحتوي صحن من شوربة الدجاج على 50 سعرة حرارية. أما صحن من شوربة الخضار فيحتوي على 80 سعرة، وهي غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتمنع نفخة البطن والإمساك. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الموائد, الأكثر, الرمضانية, العدس.., حضوراً, شوربة |
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شوربة لحم الغنم | الذئب البشري | مـنـتـدى الـطــبخ والــمطــبخ | 2 | 01-03-2015 04:37 AM |
قمة الرياض الأكثر حضوراً في الجولة 24 من جميل | محسن يسلم | أرشيف اخبار النصر من الصحف | 0 | 03-24-2014 09:30 PM |
جماهير النصر الأكثر حضوراً في الجولة الثالثة .. وجماهير الشعلة الأضعف | نصراويه ودمعي اصفر | صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه | 5 | 08-26-2012 07:03 AM |
دوري زين: جماهير الأهلي الأكثر حضوراً في الجولة الأولى وجماهير الاتفاق الأضعف | كحيلان الفخر | منتــدى الكــرة السعوديــة | 1 | 08-04-2012 07:33 PM |
جماهير العالمي الأكثر حضوراً في الآسيوية | بنت*النصر | صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه | 4 | 04-02-2011 05:50 PM |
|
|
ادارة المنتدى غير مسؤوله عن التعامل بين اﻻعضاء وجميع الردود والمواضيع تعبر عن رأي صاحبها فقط |
|
|